• img-book

    Shawn Stevenson

ISBN: 9788202530877

Sov smartere

av: Shawn Stevenson

21 viktige råd for bedre søvn og mer energi

Søvnkvaliteten og livskvaliteten din går hånd i hånd. Det å lære deg å sove smartere og bedre er noe av det mest verdifulle du noen gang kommer til å gjøre. Shawn Stevenson forteller deg hvordan du kan få netter med fantastisk søvn, og dager med god helse og mer energi.

kr 379,00

Antall:
Bli kjent med forfatteren her.
avatar-author
    Shawn Stevenson er en bestselgende forfatter og grunnlegger av The Model Health Show, en helsepodcast med over fem millioner nedlastinger årlig. Han har studert økonomi, biologi og kinesiologi ved University of Missouri, St. Louise.
    Books of Shawn Stevenson
    Sov smartere
    Oversikt

    21 viktige råd for bedre søvn og mer energi

    Søvnkvaliteten og livskvaliteten din går hånd i hånd. Det å lære deg å sove smartere og bedre er noe av det mest verdifulle du noen gang kommer til å gjøre. Shawn Stevenson forteller deg hvordan du kan få netter med fantastisk søvn, og dager med god helse og mer energi.

    Utfordringen for mange er at dagene raser av gårde, og resultatet kan bli kronisk mangel på søvn. Konsekvensene av søvnmangel er omfattende, blant annet sviktende immunsystem, diabetes, fedme og manglende energi. For at du skal kunne snu den uheldige utviklingen, vil du i denne boken få 21 effektive råd for hvordan du endrer søvnmønsteret ditt. I tillegg inneholder boken en 14-dagersplan, en søvndagbok, og bruk den sammen med rådene. Du kommer sannsynligvis til å oppleve at huden blir sunnere, vekten stabiliserer seg eller går ned og immunsystemet ditt bedres betraktelig i løpet av 14 effektive dager. For søvn er selve nøkkelen til et sunnere liv.

    Details

    ISBN: 9788202530877
    Publisher: Cappelen Damm Akademisk
    Publish Date: 2017
    Page Count: 296

    Only logged in customers who have purchased this product may leave a review.

    Det er ingen anmeldelser enda.