• img-book

    Matthew Walker

ISBN: 9788232801978

Hvorfor vi sover

av: Matthew Walker

Den nye vitenskapen om søvn og drømmer

«Det er på høy tid at vi tar tilbake vår rett til en god natts søvn. Hvis vi gjør dette kan vi på ny sikre oss den mest kraftfulle eliksir som finnes for å opprettholde vårt velvære og vår vitalitet. Da kan vi igjen trolig også få erfare hvordan det føles å være virkelig våken og opplagt på dagtid.»

kr 399,00

Antall:
Bli kjent med forfatteren her.
Books of Matthew Walker
Hvorfor vi sover
Hvorfor vi sover
Oversikt

Den nye vitenskapen om søvn og drømmer

«Det er på høy tid at vi tar tilbake vår rett til en god natts søvn. Hvis vi gjør dette kan vi på ny sikre oss den mest kraftfulle eliksir som finnes for å opprettholde vårt velvære og vår vitalitet. Da kan vi igjen trolig også få erfare hvordan det føles å være virkelig våken og opplagt på dagtid.»

Søvn er et av de viktigste aspekter i våre liv, vår helse og livsutvikling. Like fullt er søvn sterkt neglisjert i nyere tid, og det med store og ødeleggende konsekvenser: Hver og en av de store sykdommene i vårt moderne samfunn – Alzheimer, kreft, fedme og sukkersyke – er sterkt knyttet til mangel på søvn.

Dette er den første boken i sitt slag, skrevet på bakgrunn av 20 års grunnforskning på søvn, der professor Matthew Walker avslører søvnens betydning for våre liv. Inntil helt nylig hadde ikke vitenskapen noen fornuftige svar på hvorfor vi sover, hva godt det gjør eller hvorfor fravær av søvn er så skadelig. Til forskjell fra de andre basale livsfaktorene, som å spise, drikke og reprodusere oss, lå søvnens hensikt og mening liksom innhyllet bak et slør.

Hvorfor vi sover tar for seg en omfattende tematikk; fra hva som i virkeligheten foregår i hjernen og kroppen når vi sover, drømmenes betydning, hva koffein og alkohol gjør med vår søvn og om hvordan vårt søvnmønster endrer seg gjennom livet. For å nevne noe. Dette er en bok som totalt endrer vår oppfattelse av hva søvn er – en ekstraordinær vokter av hele vår eksistens.

Details

ISBN: 9788232801978
Publisher: Forlaget Press
Publish Date: 2018
Page Count:

Only logged in customers who have purchased this product may leave a review.

Det er ingen anmeldelser enda.